We dromen allemaal van witte tanden, maar dit gaat namelijk niet zo gemakkelijk en vaak denken we dat een dure behandeling de enige optie is. Hierbij geven we je een aantal tips hoe je dit toch kunt bereiken. Deze tips zijn echter effectief op lange termijn.

Witte tanden is niet gewoon streven naar een witte uitstraling, maar ook een gezonder gebit.  

8. Eet rauwe groenten en fruit

We hebben het al vaker gehoord “je bent wat je eet”, dit geld ook voor je tanden. Rauwe groenten en fruit kunnen er namelijk voor zorgen dat je tanden witter lijken. Dit komt doordat rauwe groenten vezels bevatten en wanneer je hierop kauwt geven die op hun beurt je tanden een natuurlijke scrub. Ook stimuleert het kauwen de productie van speeksel. Daarnaast bevatten verschillende soorten fruit zoals aardbijen, ananas en appels eigenschappen die je tanden witter laten lijken. Ananas bijvoorbeeld bestaat uit stoffen dat tandplak op je tanden doet verminderen. Bovendien wordt het niet aangeraden om je tanden onmiddellijk te poetsen na het drinken of het consumeren van citrusvruchten zoals sinaasappelen, citroenen, etc. Het is best dat je dan toch wel een 30-tal minuten wacht vooraleer je begint met tandenpoetsen.

7. Drink water na elke maaltijd (mond spoelen)

Water drinken brengt zoveel voordelen met zich mee. Als je na elke maaltijd of snack water drinkt dan geef je een spoelbeurt om alle etensresten gemakkelijk tussen je tanden te verwijderen. Op die manier kan je tandplak vermijden, so go drink that water!

6. Gebruik een rietje

Koffie, limonade, thee, … al deze heerlijke drankjes zorgen jammer genoeg voor tandverkleuring. We know the struggle, maar maak je geen zorgen voor alles bestaat een oplossing. Je kan nog steeds genieten van deze drankjes als je een rietje gebruikt. Een rietje zorgt er namelijk voor dat je tanden niet direct in aanraking komen met de vloeistof. Op die manier zullen je tanden minder snel verkleuren.

5. Kauwgom (suikervrij)

Dit klinkt te mooi om waard te zijn, maar kauwgom is eigenlijk vrij goed voor je gebit ENKEL wanneer deze suikervrij is natuurlijk. Kauwgom stimuleert de aanmaak van speeksel wat ervoor zorgt dat zuren in je mond verwijderd worden. Hierbij is het heel belangrijk dat de kauwgom geen suikers bevatten.

4. Poets 2x per dag je tanden

Zoals je al weet is het belangrijk om je tanden minstens 2 keer per dag te poetsen gedurende 2 minuten per poetsbeurt. Hierbij raden tandartsen een elektrische tandenborstel aan, omdat de rotaties meer tandplak verwijderen dan een gewone tandenborstel. Een gewone tandenborstel kan je zeker ook gebruiken, gebruik dan wel een zachte borstel en poets in cirkelbewegingen. Vergeet zeker ook niet je tandenborstel regelmatig te verwisselen, best om de 3 tot 4 maanden, om een optimaal resultaat te bekomen. Vergeet daarbij ook je tong niet te poetsen (zonder tandpasta), dit kan gerust met een tandenborstel of een tongreiniger. Het vermindert bacteriën, slechte adem en ook je smaak.

3. Flos je tanden

I know, I know, tanden flossen is niet leuk. Toch raden we aan om na iedere maaltijd en of na ieder poetsbeurt te flossen. Zo verwijder je ongewenste etensresten die je niet met de tandenborstel kan wegkrijgen. So keep up the good work and keep flossing!

2. Gebruik mondspoeling

Naast flossen is mondspoeling ook een gamechanger. Hierbij wordt vaak aangeraden om het niet onmiddellijk te gebruiken na het poetsen. Het is best dat je mondwater op een ander moment van de dag gebruikt, bijvoorbeeld tijdens de middag wanneer je weinig tijd hebt om je tanden te poetsen.

1. Bleek je tanden op een natuurlijke en veilige manier

Je kan je tanden ook altijd laten bleken bij de tandarts, meestal is dit wel prijzig. Daarnaast heb je ook de optie om whitening kits te gebruiken. Hierbij heb je de keuze tussen teeth whitening met peroxide en zonder. Peroxide is een effectief ingrediënt dat gebruikt wordt bij het bleken van de tanden. Het werkt als een soort van bleekmiddel op de tanden dat verkleurde plekken op de tanden verwijdert. Hoge concentratie en een lange blootstelling van peroxide kan tot verschillende bijwerkingen leiden zoals gevoelige tanden, beschadigd tandvlees en glazuurafbraak. Daarom is de optie voor tanden bleken zonder peroxide met natuurlijke ingrediënten een betere en een goedkopere optie voor gezondere en wittere tanden.

Kleine dagelijkse verbeteringen zijn de sleutel tot verbluffende langetermijnresultaten. Go get that million dollar smile!

Vond jij deze tips handig? Laat het ons weten en geef een reactie